在來月經期間，女性會覺得身體腰部疼痛，這個很正常。有些女性疼痛比較嚴重，有些是很輕微的，有些則比較嚴重。發現腰桿痛需要及時的采取措施，那麼月經期間腰桿痛怎麼辦？在來月經的時候，千萬不要用手去捶，可以用手按摩腰部，不要用力太大，輕柔比較好。來月經期間屬於特殊時期，身體本來就特別虛弱，如果用力太大就會導致經血紊亂。適當的按摩可以緩解疼痛感，減輕癥狀。腰酸背痛和經血排出不暢有很大的關系，建議給腹部熱敷，