雖然僅僅依靠節食的方法，減肥的效果大多不好，而且還很容易反彈。但飲食控制也確實是減肥非常重要的一環。掌握正確的一日三餐飲食方式，再加上恰當的鍛煉，通常能取得很好的減肥效果，而且不會反彈。一日三餐減肥方法，主要如下。1、早餐很多女生在減肥時，會采取一種過度節食的方法，能不吃就不吃，特別是早餐，很多人都偷懶不吃。但實際上早餐對於一天的工作生活很重要。在減肥時也要吃早餐，但不要吃得過於油膩，盡量吃些低脂