減肥是很多女性每一天都在堅持的東西，有的人是通過運動進行的，有的就是調節自己的飲食，聽到一些具有減肥效果的就會馬上吃。但是有一些東西其實是沒有減肥的效果的，所以需要學會辨別。為什麼減肥要吃橄欖油？減肥期間是可以使用一些橄欖油代替花生油的，橄欖油屬於低膽固醇，低飽和脂肪酸的東西，吃瞭橄欖油之後可以幫助新陳代謝快一些，所以就是具有減肥效果的。而且橄欖油的味道也是很好，建議想要飲食減肥的可以試一試橄欖油