現在人們的工作壓力非常大，處於一個亞健康的狀況。人們飲食方面吃得過於精細，導致身體攝入的維生素越來越少，再加上經常熬夜加班，體內嚴重缺乏維生素。那麼，維生素b和維生素c什麼時候吃最好？通常，吃完午飯後就可以服用維生素b，此時服用效果最好。若是在上午服用維生素b，人體不能完全吸收；反之，如果過晚服用，因為維生素b會產生糖代謝，會導致失眠，所以說中午吃完飯服用最佳。服用維生素c不同於維生素b，應該在早