很多人在平時會有腰部酸痛的癥狀，當腰部出現酸痛後，很多人都不知道怎麼辦才好，而且腰疼是很難忍受的，過於嚴重時讓患者不能正常工作，所以很多患者都想要知道腰酸怎麼緩解？下面來為大傢介紹。1、按摩。按摩在我國有著悠久的歷史，適當的按摩可以緩解疲勞，而且當感覺到腰酸的時候也可可以通過按摩來緩解，腰部有很多的穴位，腰酸時可以尋找專業人士來按摩腰部，專業按摩可以很有效的緩解腰部酸痛，而且還會讓人感覺到很舒服。