當代很多女性因為工作原因或是生活的原因就會造成過大的壓力，而過大的壓力會導致內分泌失調或是激素紊亂，從而出現月經失調。那麼怎麼調節月經失調？1、養成良好作息。比如在日常生活中女性處於月經期間，絕對不可以有任何的性生活，尤其像月經量過多的女性，更應該避免攝入紅糖。2、保持良好作息。女性也應該註意有一個良好的生活作息，這樣可以有效避免過度勞累。除此之外，女性也應該避免熬夜等問題。因為過度勞累也會致內分