濕氣重是每個人都很苦惱的事，現在大多數人都有濕氣隻是程度深淺不一樣，但濕氣重可不能忽視，濕氣是萬病的起源一定要重視起來，這也是大多數人比較關心的問題，現在就說說濕氣重是不是要多出汗？濕氣重不容易出汗，多出汗還是有好處的，尤其是不愛出汗的人濕度更重。平時不愛出汗的人更應該註意身體，讓身體出汗，平時應該註意一下飲食習慣，要想去除濕氣首先應該健脾和養胃，飲食上多吃一些清淡的食物，少食辛辣，油膩，刺激的食