現在人對於備孕都是很重視的，確實備孕工作做得好，有助於提升優生優育。但是很多人不知道如何備孕，更不知道備孕時候吃什麼好，這樣才可以保證營養的攝入，很多人關心備孕的飲食。那麼，備孕能吃什麼比較好？備孕要吃對身體有好處的食物，是比較好的。對身體有好處的，包括的有含鈣比較多，還有含鋅和鐵比較豐富的食物。比如：牛奶，豆子，鯉魚，蝦皮等食物都可以幫助補鈣，在備孕期間要多吃一些，才可以的。牛奶可以在早上喝，中