每一個媽媽都希望自己的母乳比較充足，這樣寶寶才有足夠的母乳吃，這就需要在哺乳期間註意自己的飲食習慣以及生活方式與方法。那麼吃哪些食物影響母乳？1、涼性水果雖然水果中含有豐富的營養物質，但是坐月子的女人是萬萬不能吃良性水果的。如果媽媽吃瞭涼性的水果，就會導致媽媽的性質變涼。寶寶吃瞭媽媽的奶，就會導致寶寶拉肚子。2、醃制品女性在哺乳期間是不可以吃醃制品的。我們都知道，醃制品中的鹽分是比較多的，這樣才會

在哺乳期的寶媽除瞭要註意謹慎用藥外，還要盡量保證奶水質量較好，以及奶水量比較充足，以免影響到寶寶的營養來源。因此，在飲食上應當避免食用那些會造成回奶的食物，否則奶水會逐漸減少。那麼，吃哪些食物容易回奶？1、回奶水果酸味比較重的水果和比較偏寒性的水果都是具有較明顯的回奶作用的，比如山楂和梅子及柚子等酸味水果，以及西瓜和甜瓜等比較寒性的水果，其他諸如石榴、桔子和橄欖等也有回奶的功效，寶媽要註意避免食用

在女性剛懷孕的時候，胎兒都是不怎麼穩定的，所以孕婦必須要多休息，而且應該盡量減少工作量，避免自己過於勞累。最好是在平時采取一些保胎措施，還要多吃具有保胎作用的食物。那麼，吃哪些食物可以保胎呢？1、紫菜：食用紫菜能夠補腎養心、清熱利水，並且可以緩解水腫、支氣管炎以及高血壓等癥狀，並且具有保胎的作用。孕婦可以經常喝一些紫菜蝦皮湯，這既能夠保胎，還可以補充鈣元素。2、山藥：很多人都知道吃山藥能補腎，其實

哺乳期在結束以後，很多女性想要回奶。很多人會選擇註射藥物，或吃藥物的方法回奶，這樣會引起乳房萎縮，還會引起乳房下垂。所以很多人想通過食療的方法進行回奶，減少對乳房的影響。那麼，吃哪些食物回奶？常見的回奶食物有麥芽糖，山楂，韭菜、豆角、人參、茄子、柚子，蓮藕、木耳、巧克力、火腿等，可以將這些食物搭配著進行食用，對於回奶有一定效果。另外，還有如下這些常見回奶食譜。1.麥芽山楂水。把山楂切成片炒焦，麥芽

人們的生活條件變好瞭，所以很多人都因為吃的比較好而患上瞭各種各樣的疾病，糖尿病和三高就最普遍，影響相對也比較大，但平時也有很多食物可以降三高，那麼吃哪些食物可以降三高呢？降三高的食物有很多豌豆就是不錯的選擇，它不僅價格十分低廉，而且又能夠有效的降低血脂，每天中午隻要吃上，拌完豌豆就能夠在一段時間內降低高血脂，所以多吃一些豌豆，就能夠有效地降三高。除此之外，菜花也是不錯的選擇，特別適合高血脂的人群使