懷孕以後孕媽媽的身體總是會發生背景多的變化，而且在懷孕初期本來身體會出現的妊娠反應也是比較多的，特別胃反酸、脹氣等現象在懷孕初期的時候比較容易出現，所以，懷孕初期中一定要註意。那麼，懷孕一個月腹脹怎麼辦？少量多餐，可以幫助提高胃消化的速度。要有效緩解腸胃脹氣，必須從飲食開始，如果孕婦感到胃腸脹氣，還進食大量食物，這會增加胃的消化負擔，使腸胃脹氣更嚴重。因此，孕婦可能需要改變一日三餐的習慣，可以改成