生完孩子後身體發胖的媽媽占多數，而身體發胖會直接影響美觀，因此有些媽媽就想減肥，但是又不知道產後怎麼減肥最有效。所以下面就來介紹下，產後怎麼減肥最有效？希望能夠給產後的媽媽帶來幫助。1、母乳喂養：嬰兒出生後，母乳是最有營養的食物，可以“保護”嬰兒的健康成長。大量的調查發現，母乳喂養的母親的瘦身效果和速度比沒有母乳喂養的母親快，因為母親身體吸收的能量通過奶水傳遞給嬰兒。因此，母乳喂養更有利於瘦身。2