懷孕後由於需要補給胎兒大量的營養，女性就會選擇很多熱量過高的食物來吃，這些食物中含有的脂肪也很多，堆積在女性的身體中導致女性肥胖，隻有在生產後才可以開始減肥，那麼產後怎麼瘦腿和瘦臀？1、產後女性需要註意高熱量的食物不可以吃，這些食物會導致女性肥胖，防止脂肪堆積，比如說巧克力、膨化食品等，女性要以少食多餐的方式來進食，多吃一些水果、蔬菜等含有纖維素多的食物，依靠這些食物來促進腸道的蠕動，將身體中堆積