懷孕後每一個孕婦都會小心翼翼，生怕自己的舉動不當影響到胎兒的健康，更擔心自己會發生流產。因此多數孕婦都是從懷孕後就停止瞭鍛煉，平時很少做運動，久而久之就出現便秘癥狀瞭，那孕28周便秘嚴重怎麼辦？懷孕28周的時候便秘跟運動量小有很大的關系，要先緩解便秘就要適量的活動，這樣才能讓腸胃蠕動的更快，才能更順利的排便。每天晨起後，可以先喝一杯溫水，然後就進行慢走、打太極等運動。過一會之後就會有便意的，此時就