如果工作過於勞累或者有久坐久站，容易造成腿部不適，尤其是小腿部位酸痛，腫脹感往往較為明顯。而通過適度的按摩能夠較好緩解腿部腫脹酸痛，那麼，對此情況應該怎樣按摩小腿呢？1. 按摩小腿緩解疲勞，可以用左手從右腿腳踝部位，一直往上進行按摩，按壓和揉搓小腿肌肉，要對小腿肚部位多揉捏一會兒，可使肌肉松弛和緩解小腿酸痛，然後在對左小腿進行按摩，一般可按照10次為一組，每次三分鐘即可。2. 還可對內腳踝往上四指