在哺乳期的時候，媽媽一定要特別註意自己的飲食，不利於乳汁分泌的食物最好不要吃。可是很多新手的寶媽在這方面都是零經驗，在選擇食物的時候就會很糊塗，不清楚什麼不能吃。那哺乳期能不能吃哈密瓜？哈密瓜是一種美味的水果，口感脆甜多汁，且營養成分豐富，不但不會影響乳汁的分泌，還能提高乳汁中的營養成分，因此哺乳期的時候是可以放心吃哈密瓜的。哈密瓜中含量比較高的營養成分就屬鐵元素瞭，這是一種寶寶長身體必需的微量元