目前因為壓力等因素，造成越來越多的人，容易在晚上睡覺的時候，出現不好入睡的情況，對於身體的影響還是很大的。這個時候，很多人就想要知道，有沒有辦法來治療緩解一下。那麼，入睡困難怎麼治？首先，如果人在日常有入睡困難的情況，那麼這個時候，不建議躺在床上翻來覆去的硬睡，反倒可能越來越睡不著。這個時候，可以起來活動一下，適當走動一下，或者是跑跑步運動一下，讓腿和雙腳都感到勞累，慢慢會傳遞給大腦，讓人有困倦的