有些人日常總是會出現失眠盜現象，而經常性有失眠和盜汗勢必會嚴重影響到身體健康。易使人出現精神差，註意力不集中，頭暈腦脹等。那麼，究竟常出現失眠盜汗是怎麼回事呢？1. 常見的失眠，盜汗，多數為生理性因素。比如，精神過度緊張或饑餓，以及性興奮和過度疲勞等，這些生理性因素易誘發出現失眠和盜汗。2. 也有一部分經常失眠盜汗為病理性因素，比如有缺鐵，缺鈣和潰瘍病，關節炎以及心律失常等均可導致失眠和夜晚睡覺時

晚上要是能睡上一個好覺，第二天才會精神抖擻，精力充沛，但有些人晚上被失眠盜汗困擾著，第二天完全提不起精神來。那麼，出現失眠盜汗的情況怎麼辦？首先，建議在睡前的兩個小時，不要接觸手機、電視等。隨著時代的進步和科技的發展，不少人都已經離不開手機和電視瞭，在睡前會喜歡玩手機、看電視，此時情緒會處於比較興奮，這是不利於睡眠的。而在睡前的兩個小時就阻斷手機電視對自己的影響，有助於改善失眠的現象。其次，建議失