現在大傢的生活好瞭，但是出現三高問題的人也越來越多。如果攝入瞭太多的鈉元素，就會增加患上高血壓的幾率。但是多攝入一些鉀鹽的話，就能夠減少高血壓的發病率，由此可見，鉀元素是能夠預防高血壓的。那麼，高鉀低鈉的食物是哪些呢？高鉀低鈉的食物有很多，比如香蕉、草莓、柑橘以及桂圓，鉀元素含量都是比較高的，而鈉元素含量很低。尤其是桂圓，在水果中的鉀含量名列前茅。桂圓是熱量較高的水果，它的碳水化合物以及鉀含量都比

現在當下的人們隨著生活質量越來越高，生活已經不是止步於吃飽的狀態瞭。更多的是講究對身體有益的。很多研究都表明，我國很多人容易患高血壓，這是和體內鉀元素的含量低，納元素含量高的原因。所以防患於未然，平時可以多吃一些高鉀低鈉的蔬菜，那生活中高鉀低鈉的蔬菜有哪些？首先， 我們應該明白富含高鉀含量的膳食，是有助於高血壓的降低，從而對心臟起到保護的作用。生活中也有很多高鉀低鈉的蔬菜，平時的時候可以註意一下多