隨著寶寶年齡的增加，睡眠的時間會逐漸的縮短，從原來的每天十五六個小時，減少到十二個小左右，也有一些寶寶收到外界環境影響，導致睡眠的質量不是很好，很容易從睡夢中驚醒，那麼寶寶睡眠質量的重要性是什麼？1、隻有在進入一些深度睡眠的狀態，寶寶的身體裡面，才能分泌出大量幫助生長的激素，這個時間段一般是在每天晚上9:00到凌晨1:00，以及凌晨5:00到7:00這兩個階段要讓寶寶的睡眠質量，得到有效的保障。2