想要保持經期的健康，經期期間的護理是特別重要的。女性要特別註意自己在經期的飲食，適當多吃一些富含維生素和鐵元素的食物。合理的膳食補充，特別的保暖照顧，才會使經期順利的度過。不利於月經排出的食物盡量避免食用，那麼來姨媽期間吃什麼比較補?女生在來月經後，身體內會流失大量的血，如果經血量過多的話，會使女性出現氣血虧損的狀態。所以，在女性月經期間要註意吃一些補血的食物，氣血充足女性的身體才會更健康。這個時