很多女性在經期會有痛經的癥狀，輕者對日常生活或工作不會帶來很大的影響，而重者則會嚴重影響生活和工作，給許多女性帶來非常大的不適感和不便。因此，在痛經期間可以做些運動來緩解，那麼痛經做什麼運動可以緩解？一、腹式呼吸痛經分為原發性痛經和繼發痛經性，大部分的女性得的是原發性痛經，原發性痛經的患者可以做適量的運動，起到瞭減輕痛經的功效，或者是養生功法也可以減輕痛經的癥狀。原發性痛經的疼痛是因為子宮收縮以及