運動是一種對身體有好處的活動，堅持運動可以鍛煉身體，幫助身體增強抵抗力，對健康而言十分重要，不過，月經期是女性比較特殊的生理階段，有些女性在月經期間會出現身體不適的情況，因此女性在經期要慎重進行運動，那麼，來月經第幾天可以做運動呢？來月經第三天可以做運動，因為在月經前兩天，女性的身體比較虛弱，會出現明顯的體力下降、經量較多現象，等月經第三天開始，身體逐漸恢復，月經量開始減少，女性此時就可以進行一些