月經是女性年輕和健康的一個明顯標志，但經血量過多、過少都可能是身體健康出現瞭問題。如果月經長時間排不幹凈，會使子宮內膜的剝落物堆積子宮腔中，還可能形成血瘀，影響婦科健康。那麼月經排不幹凈吃什麼調理呢？月經排不幹凈的情況，平時可以吃以下食物進行調理：1.紅豆。紅豆是經期補血的必備食物，也屬於溫補食物。含有豐富的鐵、鉀、鈣、維生素B等，能促進血液循環、減少子宮收縮，進一步讓經痛癥狀緩解，是增加經血量排