生寶寶的過程非常艱辛，不隻是在孕期的時候很辛苦，在生產的過程中產婦也需要承擔很大的痛苦。本以為生下寶寶之後任務就結束瞭，可是產婦還要面臨開奶和催奶的任務，飲食也不能特別隨意，那產後吃什麼食物奶水多？1、牛奶燉木瓜在產後一禮拜產婦就可以吃水果瞭，此時不妨吃一些木瓜，下奶的功效很好。木瓜性平不會影響產婦的身體恢復，而且營養種類齊全，還有很好的下奶功效。要想讓木瓜的下奶功效更好，就用牛奶來燉木瓜食用。這