如果人脂肪多，自然就會肥胖。如果想要減掉脂肪，就需要及時多吃可以燃燒脂肪的食物。其實，在這個世界上，燃燒脂肪的食物還是比較多的。這些食物熱量低，就有飽腹感。那麼，脂肪多吃什麼好呢？1. 豆腐。豆腐裡面脂肪含量很少，蛋白質含量很高。豆腐熱量少，飽腹感非常強大。多吃一些豆腐能夠讓你有一些有飽足感，而且不會發胖，不會造成脂肪堆積。豆腐可以涼拌吃，也可以將豆腐放入菠菜等做成湯喝，減脂效果不錯。2. 大白菜