女性孕育新生命，除瞭懷孕十個月的過程很重要，備孕的過程也同樣重要。無論是備孕時期還是懷孕過程中，女性保持充足的睡眠都是極其重要的，但是有的女性在備孕期間會失眠怎麼辦？女性在備孕期間會失眠，有可能是因為心情太過於緊張，或者是白天睡眠時間太長，亦或者是睡前太興奮而引起的。如果是因為這些原因引起的備孕期間失眠，女性可以適當調整自己的作息時間，盡量早睡早起不要熬夜，心情盡量放松，不要過於緊張，如果長期睡眠