現在很多人都喜歡喝牛奶，因為喝牛奶能夠補充營養，不管是對成人還是兒童都有一定的好處。但是有些人不選擇時間進行飲用，想喝就喝，其實這樣是不對的。那麼，孩子什麼時候喝牛奶最好？晚上喝牛奶最好，可以有利於休息和睡眠，牛奶中含的物質都有一定的鎮靜催眠作用，色氨酸是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸