睡眠對於人體健康非常的重要，要是睡眠質量不佳、睡眠時間過短的話，就會降低身體免疫力，還有可能會引發疾病。睡眠對於而兒童來說，就更加重重要瞭，睡眠不佳很容易影響身體發育。那麼，七歲兒童應該睡幾個小時呢？七歲兒童每天應該睡9～10個小時，七歲的孩子已經上小學瞭，隻有睡眠充足，才可以保證孩子的學習效率。因此建議6-12歲的孩子，每天都要有9-10個小時的睡眠，最好不要少於9個小時，不然的話會嚴重影響學習

兒童在成長的過程中需要補充各種各樣的營養物質，蛋白質，維生素等物質均衡的攝取兒童才能夠健康的生長發育。有很多傢長害怕兒童生活中的飲食不足以滿足其身體生長發育，都想給兒童額外的補充。那麼七歲兒童應該吃維生素嗎？七歲的兒童應不應該吃維生素要根據實際情況來決定。如果兒童在平時不好好吃飯，存在挑食的情況，那麼就需要給兒童額外的補充一些維生素。如果兒童沒有挑食的習慣，通常情況下飲食當中的維生素就足夠其發育所