對於備孕的夫妻雙方來說都要提高自己的身體素質，一是為瞭生下一個健康的寶寶，同時也是為瞭自身的身體健康和寶媽的後續恢復。腎臟則直接關系到男性的精子質量，那麼平時怎麼樣對腎好？首先是備孕男性補腎。高蛋白的食物會起到不錯的效果，多吃一些蛋類，肉類和魚類有助於補腎益精，羊肉湯和海參就是不錯的選擇。同時多喝水，多運動，不要熬夜註意保暖，這些都有助於提高精子存活率是女性受孕幾率增加。接下來就是備孕女性補腎。要