抽煙是一種對於自己、對身邊的人都會帶來危害的行為，很多男性也知道瞭自己抽煙帶來的壞處，因此想要戒煙，但嘗試瞭許多的方法發現自己都不能夠真正的將煙癮給戒掉，從而非常的在意。那麼，什麼辦法戒煙有效？如果要戒煙的話，需要先制定一個計劃，知道自己每天為瞭戒煙應該要怎麼做。最好是能夠給自己身邊帶些紙條，或是在自己的房間、辦公室明顯的地方貼上關於戒煙的警示語，才能夠在自己松懈的時候提醒自己要堅持下去。戒煙的時