女性來月經時期必須要註意控制好飲食，否則易於影響到月經量。很多的女性，在月經期間大量的吃生冷食物，容易導致月經量突然減少或突然停止，這樣對身體的危害很大，那麼月經第一天可以吃什麼？可以喝一些紅糖水，吃紅棗豆制品，但是不要吃生冷刺激食物，比如是冰糕，冰鎮的西瓜會導致腹部疼痛，而且還會引起宮縮，更不能吃辛辣刺激食物，以免引起月經不調，在月經前後都不應該接觸涼水，否則會導致月經量變化大。剛來月經時，第1