人體腸胃內都很多種菌種，這些菌種大多是健康有益的，有利於促進人體腸胃蠕動，防止人體便秘、腹痛。若是人體內有益菌群減少，會導致她們身體腸道病變。而乳酸菌也是一種有益菌。那麼，吃什麼可以補充乳酸菌？乳酸菌是一種有益菌，主要生存在陰道，能夠調節陰道內酸性環境，預防一些致病菌的入侵，防止婦科炎癥出現。所以，人們想要補充腸道內乳酸菌，可以進行食補或者藥補。如果人們選擇食補，則可以多吃含有乳酸菌的酸奶類食物。

隨著社會的不斷發展，女性朋友們在傢庭與社會中的地位越來越高，相對來說責任也就大瞭起來。也因為責任大瞭，壓力大瞭，有時候身體會受不瞭，各種疾病就會出現，宮寒就是其中一種，那麼，吃什麼火鍋可以改變宮寒呢？烏雞煮益母草，對於治療宮寒不孕有一定效果。選擇烏雞，益母草、當歸、續斷、薑等食材。將制好的益母草放到雞肚子裡面，然後用清湯煮，單獨吃雞肉或酒送下都可以。雞骨和藥渣焙幹之後制成粉末，加入重要煉蜜成丸藥。

對很多女性來說，每個月總有那麼幾天身體不舒服，吃不瞭什麼東西，這個時候就需要準備合適的食物，來緩解月經帶來的不適。不過很多女性並不瞭解食物方面的功效。那麼，女性吃什麼可以調經止痛？女性來月經時，可以吃一些香蕉。香蕉中富含維生素B，其中維生素B6能夠安定神經，有利於調理女性月經期間心理上的不適，緩解身體疼痛。其次，女性在月經大多會精神疲勞、情緒煩躁難受，這個時候每晚喝上一杯熱乎乎的蜂蜜牛奶，不僅可以

女性在懷孕之後容易出現孕吐的情況，主要是因為體內的雌激素以及孕激素升高導致的，屬於正常的情況，一般在三個月之後，孕吐的癥狀會逐漸緩解。孕婦厲害的時候可以吃一些食物來緩解，那麼，吃什麼可以緩解孕吐呢？緩解孕吐可以適當吃一些維生素B片，或者吃一些酸性的食物，比如：橘子、楊梅、橙子還有獼猴桃等等。也可以吃一些清淡一點的食物，比如小米南瓜粥、水果沙拉等等。建議孕婦多吃一些魚肉，魚肉含有大量的蛋白質，可以補

孕酮是卵巢分泌的激素，可以維持女性正常的月經周期，如果孕酮低的話，對女性身體健康是很不利的，可能會出現月經異常的情況，例如月經周期不規律，或是功血等，而且對於懷孕的女性而言，孕酮低引發流產的幾率很大，因而女性要註意孕酮的正常數值，那麼，吃什麼可以提高孕酮？吃豆制品可以提高孕酮，豆制品中含有豐富的大豆異黃酮，可以幫助女性產生更多的孕酮，從而改善孕酮的水平，此外，像草莓、獼猴桃等水果含有果膠和膳食纖維

睡覺是人的一生中占用時間最多的事情，睡覺對於每個人來說也是一件極其重要的事，因為睡眠的好與壞會直接影響一個人的身體健康，但是還是有很多人失眠多夢，感到非常不適，那麼吃什麼可以治失眠多夢？失眠多夢大多是一種睡眠障礙，可以吃谷維素、安神補腦液、養血清腦顆粒、酸棗仁口服液，也可以吃中藥進行調理，在睡前可以喝一杯熱的牛奶，還可以用熱水泡一下腳，或者睡前聽緩和的音樂，可能有助於改善睡眠。失眠多夢一般考慮是神

免疫力對我們還是很重要的，有不少人因為免疫力的關系，很容易受涼，從而身體出現各種各樣的異常。很多人都希望有一些方式方法可以幫助增強免疫力，但是具體吃些什麼樣的食物，很多人並不清楚。那麼，吃什麼可以增強免疫力？增強免疫力可以吃一些豆類食物，還有蛋類或者奶制品，這些食物中的維生素a含量比較豐富，有助於增強抵抗力和免疫力。當然新鮮的蔬菜也要多吃，這個維生素a的含量也是很豐富的，還有不少的水果。動物的內臟