胎寶寶越長越大，對準媽媽的膀胱造成瞭壓迫，使準媽媽一天要跑Ｎ趟廁所，腫麼辦？盡管尿頻的現象沒辦法避免，但還是有辦法可以幫助準媽媽減少尿頻的煩惱。快來看看孕晚期吃什麼可以緩解尿頻吧！1、尿頻的準媽媽，體內失鉀較多，因此需要補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、香蕉等。2、值得一提的是，尿頻的準媽媽還可以吃一些核桃緩解。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高

經期，你是否會臉色慘白？是否會頭暈目眩？是否有種想直接睡在廁所的沖動（拉肚子）？是否會痛到徹夜難眠？如果你也有這些痛經的煩惱，不妨參考一下媽網分享的緩解痛經的飲食小建議！曾經的遭遇在媽網論壇上看到有網友@shelly說：每次痛經都會臉色慘白，有的時候還會暈倒，不過最近半年在飲食上註意瞭很多，經常吃可以緩解痛經的食物，就好多瞭！下面跟大傢分享一下：經驗所得1、吃點維生素D有專傢研究指出，維生素D對緩

到瞭孕期的尾聲，胎寶貝還沒有發動？別著急，催生食物幫你忙！那吃什麼有助於催生？哪些食物是催生大功臣？別糾結瞭，管傢這就來給大傢推薦四款民間總結出來的催生必備粥食，準媽媽按照食譜吩咐傢裡人制作就行啦。 一、馬齒莧粥材料：新鮮馬齒莧150克，粳米100克，精鹽各少許，清水適量。做法：1、馬齒莧洗凈，入開水中焯一下，撈出後漂去粘液，切成碎段；粳米淘洗凈。2、鍋置火上入清水、粳米，煮至半熟時，加入馬齒莧，

一直懷不上寶寶，是不是很頭疼呢？每次看到別人抱著一個小寶寶，好羨慕，好希望自己也能有一個。你知道嗎？很多人懷不上寶寶，去醫院檢查後，報告顯示原因都是精子質量和精子活力都不高，還有些是精子畸形。那要吃什麼可以提高精子質量和活力呢？精子對於男性朋友來說非常重要，不管你是否打算懷孕，都應該在平時註意飲食提高精子質量和活力，正常的排精給男人們強壯的體魄，現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、膽堿鋅、激素、酶、

碘元素會一直人體必需的物質，如果體內碘缺乏，會引起甲狀腺腫大，從而出現吞咽困難、刺激性咳嗽、呼吸困難等不適癥狀。如果孕婦體內缺碘，很可能會影響寶寶的智力。那麼，吃什麼補碘呢？想要補碘的朋友不妨接著往下看。1、碘鹽在食鹽中加碘，是我國從1996年開始強制推廣的，這一措施可以有效預防碘缺乏病。按照我國食鹽加碘量來推算，為滿足成人每天150微克的碘需要量，應該攝入6-8克食鹽。然而，與非孕時期相比，孕婦

一說到痛經就是女性的一個專用詞，女性痛經是一個很常見的婦科病癥狀，其表現為下腹部有墜漲感，抽搐疼痛，伴有腰酸無法直立，更有甚者根本疼的無法起床，渾身疼的冷汗不止，嚴重影響日常的生活以及個人心情。那麼怎麼才能抑制痛經的情況出現呢？除瞭一些臨床治療以及藥療外，日常的飲食有沒有可能治療痛經呢？答案是肯定的，合理的飲食習慣不僅能減少好多疾病的發生，還對於一些病癥有著很好的抑制和緩解的功效！痛經的出現一般是

肚子上的贅肉總讓人沒有辦法穿收腰小裙子和高腰的衣服。這樣女性衣服選擇少瞭很多，那麼，面對肚子上一摸一堆的肉肉，在望其興嘆的時候，不如來看看吃什麼比較瘦肚子吧。不如來看看做什麼運動比較瘦肚子吧。吃什麼可以瘦肚子贅肉1、菠蘿腹部減肥有沒有聽過人傢說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容

為瞭擁有豐滿的胸部，不少女性朋友們鋌而走險，去做豐胸手術，但眾所周知，這種東西並是很好，處理不好還會危害到身體其他部位。除瞭長久堅持的按摩在外，還有飲食也可以豐胸，小編給大傢介紹三種可以豐胸的食物，希望可以幫助到大傢。第一種：牛奶+燕麥片牛奶中富含B族維生素，它是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利於胸部發育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善，有利於雌激素分泌，進而能夠刺激乳房發育。牛奶+燕

首先，瘦肚子瘦腰不能單獨通過一個項目去完成，必須通過吃和做相輔相成的兩者去完成。吃，不是節食，而是吃有助於降脂的食物；做，不是劇烈運動，而是做有針對性的運動。那麼，應該如何吃、如何做？小編這就帶大傢進入今天的主題。一、瘦肚子瘦腰吃什麼？1、水果類：葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一；蘋果因富含果

對於女性來說，肥胖絕對是公敵，而女性最容易肥胖的地方是腰部、腹部、手臂和大腿。如果女性想要瘦大腿，可以通過做一些瘦腿運動來實現，除此以外，搭配一些營養而又能夠瘦大腿的食物就最好瞭。那麼吃什麼能夠瘦大腿呢？吃什麼可以瘦大腿1、奇異果小編首先推薦的就是奇異果瞭。奇異果含有豐富的維生素C和纖維素，不僅容易讓人產生飽腹感，還能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部堆積哦。2、芹菜接下來，能