在帶寶寶的時候，最害怕的就是寶寶黑白顛倒睡瞭，畢竟正常人都是在晚上休息的，白天勞動或者工作，可是如果寶寶黑白顛倒睡的話，無奈自己也跟著寶寶的習慣睡覺瞭，那麼寶寶黑白顛倒睡覺怎麼調整呢？1.註意睡覺的環境睡覺的環境是非常重要的，如果寶寶總是在白天睡覺，讓寶寶在光線強的房間裡睡覺，室內的環境不宜安靜，盡量要多搞出點聲音來，寶寶感覺到吵鬧之後，就會縮短自己的睡覺時間，堅持一段時間，因為白天環境太過於吵雜