孕婦在不同階段都需要補充身體需要的營養物質的，當胎兒大一些的時候，需要的營養物質會多一些，所以孕婦更加要保護好自己的身體，按時補充營養和能量。那麼孕婦缺鋅吃什麼堅果？葵花籽的鋅含量是很高的，可以給孕婦吃一些炒葵花子，其中主要含有不飽和脂肪酸、其中亞油酸含量已經高達總含量的70%，能夠降低孕婦的膽固醇，保護心血管。葵花籽的維生素含量很高，可以方式細胞老化，還可以增強即一路，改善失眠，所以孕婦可以吃一