現在的人們對健康已經特別重視瞭，在很多城市會發現健身房的的人越來越多。但是對於剛剛步入健身的朋友來說，為瞭達到預期的效果在健身的過程中補充蛋白粉，那麼知道，蛋白粉對健身的作用嗎？一般肌肉的發達與否是由能量和蛋白質的構成多少決定的。許多氨基酸組成瞭蛋白質，不同種類的氨基酸供給身體不同的需求，因為人在運動的過程中會消耗大量的能量，所以蛋白粉對健身是有重要作用的。新陳代謝加快，出現瞭蛋白質的減少，所以應