什麼是髖關節，髖關節是人體一種球窩關節,有的孩子可能就是因為髖關節的發育還沒完善，所以可能會患有先天性的髖關節脫位的情況，因此我們更不能忽略髖關節力量鍛煉，那麼髖關節力量鍛煉方法是怎樣的？1、髖關節伸屈法：身體半仰臥，用雙肘支撐在地面上，雙腿伸直交替並上下的擺動著。這樣擺動在增強髖關節的力量的同時，也可以適當的鍛煉瞭腰部的腹肌。這種鍛煉一般要5-10分鐘，可以根據自身的情況來增加次數和時間。2、外