很多準媽媽在孕早期會受到孕吐的困擾，孕吐輕者出現食欲不振，情緒煩躁，嚴重的吃什麼吐什麼，長期下去很容易造成營養不良。準媽媽們應該根據營養成分多少來選擇合理的食物搭配，滿足孕期媽媽所需營養元素的供給。那麼降低孕吐吃什麼好？孕期媽媽應該講究五谷雜糧、平衡膳食，避免吃些對孕期不利的食物。首先投胃所好，除瞭孕婦禁忌食品外，孕婦喜歡吃什麼就吃什麼。孕早期孕婦一般喜歡酸性口味的食品，如杏、梅子幹或酸菜等，這些