身體的健康需要平時的飲食和生活習慣調節。一般進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入。積極參加體育鍛煉，避免長時間熬夜，對個人的健康是非常有幫助的，也可再一定程度上減少患病。腳酸脹睡不著覺怎麼辦？腳酸脹睡不著覺，建議睡前放松心態,睡前不要喝濃茶,咖啡等興奮性的物質食品飲料。或者，建議睡前用溫水泡腳,這樣還可以舒筋活絡,堅持一段時間,會對腳酸脹睡不著覺的現象起到好