備孕是兩個人的事情，不僅女性需要努力，男性也需要特別的註意。備孕的時間一般是三個月左右，在這三個月內兩夫妻都需要多運動，適當飲食，保持健康的身體，才能孕育出健康的寶寶。男性在備孕的時候是需要禁欲的，這樣才能保證精子的質量。那麼，備孕禁欲幾天精子的質量是最好的呢？備孕期間男性可以禁欲一周的時間，這個時候精子的質量是最好的。禁欲的時間太長，精子的質量反而會下降。男性在備孕期間需要到醫院檢查一下精子的治