懷孕初期，飲食不佳，孕婦經常是吃一頓，吐一頓，腸胃非常不舒服，常常出現胃脹胃痛的現象。因為懷著孕，不能隨便吃藥，就想瞭解下懷孕瞭胃脹怎麼辦？一起通過下文來瞭解吧。1、飲食上，需要吃一些清淡可口的食品，油膩或堅硬的食物對胃口不好，不宜多吃。而且在做飯的時候，不要加入那些刺激的辛辣調味品，對身體更好。2、孕婦需要減少每頓的飯量，增加吃飯的次數，大約3-4個小時吃一次，可以吸收的更好的，腸胃也不會有負擔

處於孕期的孕媽媽們是非常辛苦的，除瞭要承受孕肚增大帶來的不適之外，還要承受各種孕期反應的折磨。比如有的孕媽媽在孕期就會出現胃脹氣的現象，這大大降低瞭孕媽媽的食欲，那來瞭解下懷孕瞭胃脹氣怎麼辦？懷孕之後胃脹氣是很常見的，這跟孕期激素變化抑制腸胃蠕動有一定的關系，孕媽媽可以適當改變自己的飲食習慣，來緩解胃脹氣帶來的不適。建議孕媽媽多吃一些有助於腸胃消化的食物，比如話梅、藍莓、地瓜、山藥等，還可以吃一些