現在都提倡優生優育，生寶寶不是簡單的事情，所以夫妻之間準備要寶寶的時候一定要先備孕，這樣才能更好的保證生一個健康的寶寶。女性在備孕期間需要放松自己，註意適當的運動，保持良好的心情。那麼，在備孕的時候需要註意什麼東西呢？備孕是兩個人的事情，所以男性在女性備孕的時候要註意戒煙戒酒，註意早睡早起。熬夜對於男性的身體健康會有影響，還會影響的精子的質量。想要有一個健康的寶寶，除瞭需要有一個健康的卵子和母體以

備孕需要有計劃，不僅僅是為瞭生育孩子，更是為瞭能生育一個健康的孩子。從長遠來看，備孕至少需要提前三個月就準備，才能保證萬無一失，哪怕是有偏差也能及時的改正。那麼，在備孕前需要保持良好的心態，還有哪些需要準備的呢？首先，受孕的時間要有計劃，在一年四季中，最好的受孕時間是在七八月份，若是在此間受孕成功，待孩子出生以後就可以很好的避免流感高發的春季，還能夠迎接水果種類繁多的夏季，寶媽坐月子也不會太冷或是

現在環境污染嚴重，年輕人的工作壓力大，所以容易出現不孕不育的問題。為瞭擁有健康的寶寶，很多年輕的夫妻在想要寶寶之前會用幾個月的時間來做好備孕的準備。另外還會做相關的身體檢查，這樣才能保證胎兒的健康。那麼，備孕前需要註意什麼呢？備孕不是女性一個人的事情，男性也需要特別的註意。比如夫妻兩都需要調整身體，適當運動，隻有身體健康的情況下才能保證胎兒的健康。女性需要服用一些葉酸，在備孕開始的時候就需要服用，