月經不調對女性來說有很多困擾，而且表現出的癥狀不同，例如有的會出現經量少，每次來月經的時候，經量都非常少，而且行徑的時間不長，這是身體不健康的體現，那麼，經期月經量少怎麼調理？經期月經量少，可以加強日常護理來調理，來經前一個星期，註意不要吃生冷的食物，如果可以的話，最好每天喝杯紅糖泡的開水，有助於身體新陳代謝，平時也要多吃含有鐵的食物，為身體補充鐵質，以免發生缺鐵性貧血。女性不要沾冷水，最好用溫水

女性對於月經的情況要重視，在來月經的時候，都要觀察出血量和經血顏色。要是出現瞭異常情況，最好是立即查找原因，並且積極的調理和治療，以便讓月經盡快的恢復正常。那麼，女性經期月經量少可以運動嗎？女性在經期月經量少的話，是可以適量進行一些運動的，這能夠促進血液循環，有利於經血的排出。經期女性適合進行散步、瑜伽以及形體操等運動。大傢要註意，經期女性絕對不能做劇烈運動。處於月經期的女性朋友，隻能進行一些舒緩