母乳喂養可以提高寶寶的免疫力，且可以增進母子之間的感情。所以現在很多的產婦在生產後會選擇給寶寶母乳喂養，母乳喂養需要分泌更多的乳汁，所以產後需要多吃促進乳汁分泌的食物。一般寶寶一歲左右就需要斷奶瞭，這個時候產婦需要服用回奶的食物，回奶期間會有乳房脹痛的情況，那麼，回奶的時候要怎麼做才不會疼呢？回奶期間乳房脹痛是很正常的事情，這是因為乳房沒有被寶寶吮吸，所以出現瞭漲奶的情況。女性可以使用吸奶器將奶水