因為人們可能平時都在辦公室工作，可能會發現，肚子和腰部肉比較多，因此想要瞭解一些針對腰部，以及肚子的瘦身方法，來改善腰部和肚子部位比較胖的情況，讓身體線條更好。那麼，怎麼樣能瘦肚子和腰？首先，如果想要瘦肚子和腰部，那麼在平時，就要註意，不要長時間坐著。有很多人之所以肚子和腰部會長胖，就是因為在平時，坐著的時候比較多，沒有運動的機會，就容易導致脂肪堆積在肚子和腰部，讓人出現啤酒肚、水桶腰的情況。其次