貧血屬於常見的疾病，通常在患上瞭貧血的時候，便會出現面色蒼白、頭暈頭痛以及乏力易疲倦等不瞭癥狀。貧血患者不但要積極的進行治療，而且在日常的飲食上，也需要多加註意。那麼，貧血的人怎麼飲食呢？貧血的人在飲食上要多吃含鐵的食物，例如菠菜，含鐵量就很豐富，而且它還含有很多的礦物質和維生素，因此貧血的人，平時就應該經常吃些菠菜。另外，胡蘿卜的含鐵量也比較高，而且它屬於營養價值很高的水果，大傢經常食用的話，不