合理運動可以提高身體機能，增強體質，有益身體健康。即使在懷孕期間適量的運動，也會對孕期健康非常有益處。但是懷孕期間畢竟是一個特殊階段，而各個孕期不同，其運動項目也需有所調整。那麼，孕中期適合什麼運動呢？懷孕女性孕期若已經進入到孕中期期階段，進行適量的運動不但有益身體健康，對胎兒寶寶發育也十分有益。但此使所做的運動，應該以中等強度運動為好，並且運動的時間建議每天30~40分鐘為宜，不要運動時間太長和