很多的人都會有大便不正常的情況出現，這時候需要人們註意盡早調理自己的身體，防止便秘過於嚴重，導致人們便血，形成痔瘡，甚至還會導致人們脫肛，那麼，大便不正常怎麼調理？1、人們可以在清晨起床的時候，喝一杯白開水，白開水可以清除人體內積累瞭一夜的毒素垃圾，起到瞭潔凈腸道的作用，可以讓堆積的宿便也可以快速沖刷出去，有效的緩解瞭人們的便秘。在白天，人們還要保證有足夠的水喝。2、如果人們的便秘較為嚴重的話，可