女性哺乳期間，都會多喝各種營養豐富的湯汁，這樣可以讓自己乳汁的分泌更加充足，保證品質提高，在這時候也需要及時的吃蔬菜，和應季的水果，增加身體裡面維生素的攝入，那麼喂奶能不能吃生菜？1、這個時候，媽媽當然可以吃生菜，因為這種食材裡面含有的營養成分很多，除瞭維生素，還有大量的鈣元素和鐵質，是西紅柿的4倍以上，就算吃瞭，也不會影響到哺乳，生菜裡面含有的特有胡蘿卜素，可以很好的保護肝臟，起到明目的作用，當