濕氣是人體健康的頭號殺手，俗話說十人九濕。由此可知，濕氣的危害有多麼廣泛，雖然現在很多人註重養生，但是濕氣問題並不是說隨便能去除的。那麼，吃什麼除濕效果好？1、薏米：薏米的去濕效果真的非常好，最為常見的食物方法就是與紅豆一起煮食。有些朋友如果覺得這樣主食比較麻煩，也可以選擇現在市面上磨成粉質的，進行一個簡單沖泡即可。2、紅豆：紅豆本身就有很好的利尿解毒功效，有消除水腫、排出毒素、去除濕氣的作用。在